パソコン作業が続くと目や肩などの疲れが出てくることがありますね。
そんな時ちょっと便利なアイテムを使うだけで、パソコン作業がはかどるグッズが出ています。パソコン作業をサポートしてくれるグッズをランキングで紹介していきたいと思います。
パソコン疲れの原因
その前に、少しだけ「なぜ画面を見ているだけで疲れが出るのか」を知っておきましょう。そうすれば適度に休憩を挟み、より良いパソコン作業を維持することができますよ。パソコン疲れの主な原因である2点だけに焦点を当てます。
①短距離でパソコン画面を見続けている
パソコンの画面を長時間見ていると、その距離から目の筋肉が緊張状態になります。さらに連動して肩の筋肉なども凝ってきます。1時間に10分は休憩を挟んで眼球を動かすようピント調整を行ってください。休憩中は携帯をチェックしたりしないようにしましょう。せっかくの瞳の休憩が無駄になってしまいます。
②ディスプレイの輝度調整
画面の明るさは初期設定のままでは明るすぎたり暗すぎたりすることが多いため、自分に合った輝度にしましょう。この作業を忘れてしまう人も結構いますので前準備として忘れないようにしてください。光の明るさが適切でないと目の負担になっています。
「まぁこれぐらいでいいか」と初期設定のまま我慢せずに長時間の作業なら少し暗めの数値30辺りにしてから取り掛かりましょう。少し見るだけなら、人間の目が楽だと感じる数値の40に調整することをおすすめします。
便利・癒しグッズランキング
実際に使って便利だった商品をランキングにしました。その中から口コミや評価が高いものを厳選してご紹介させていただきます。パソコンスタンドから王道のアイマスクまで幅広く取り入れました。
5位 エレコム 液晶保護フィルムブルーライトカット
パソコンから常に出ているブルーライト。少しでもカットして目の疲れを減らしたいですよね。そんな方にオススメなのがブルーライトカットの液晶保護フィルムです。メガネタイプのものもありますが、パソコン作業をするたびつけたり外したりしなければならないので私自身少しめんどくさいと感じました。
しかし、保護フィルムなら一度貼り付ければ後は何もする必要がないので便利ですよ。こちらの商品は気泡が入ってうまく貼れなくても、時間がたてば消えてくれるので安心です。購入時はサイズに注意してください。
4位 サーモス 水筒真空断熱ケータイマグ
4位は携帯マグです。
周辺機器ではありませんが、長時間作業する方には必須のアイテムになります。ペットボトルで十分だと感じる方も多いかもしれません。しかし、飲んだ時に保温・保冷効果があると身体的にも違ってきます。寒い季節に常に温かいものが飲めると、自律神経も安定しより作業に打ち込むことができます。
できれば大きめのサイズを買うことをおすすめします。大容量だと気兼ねなく飲めますよ。また、ワンタッチオープンだと片手で開け閉めすることができ、そのまま直に飲めるので便利です。
3位 Yimalerノートパソコン冷却パッド
ノートパソコン用のスタンドです。ノートパソコンを長時間使用していると熱がこもり、ひどい時にはシャットダウンしてしまいます。USBの差込口が2か所あり、他の機器を繋ぐときにパソコンに負担がかかりません。
パソコンとセットで持っていると何かと便利なパソコンスタンドです。30度までキーボードを傾けることができるので、文字も打ちやすくおすすめです。
2位 KeYang ホットアイマスクUSB電熱式
目が疲れたときには、ホットアイマスクを10分間行いましょう。たった10分のケアでパソコンの作業を始める前と同じ状態にまで疲労を軽減してくれると言われています。使い捨てタイプや電子レンジで温めて使えるものもありますが、パソコン作業中に準備するのは時間がかかります。
そこで、このUSBで電源が取れるアイマスクをそばに置いておけば疲れたときすぐに装着することができるので簡単です。コストも安くフィット感にもかなりこだわっているためじんわりと心地よくリラックスすることができます。目を温めることで、パソコン作業で凝った筋肉を和らげましょう！
1位 山善 USB発熱シート付 低反発クッション
実際に使ってみて1番効果があったのが低反発のクッションです。長時間の作業になると、腰などへの負担が大きかったのですが、クッションを敷くだけでなんと6時間楽々作業することができました。体への細かなケアももちろん大切ですが、背骨や腰に負担がかからないようにするクッションは必需品だと思います。
長時間座っても痛みが来ないと言うのはパソコンに集中することができるので作業がはかどります。 低反発クッションにも様々な形がありますので、実際に店舗に行って座って見てから買うと自分にフィットしている商品に出会えるでしょう。
まとめ
パソコン作業が楽になる便利・癒されグッズはいかがだったでしょうか。
ちょっとした小物が作業をサポートしてくれるのは嬉しいですね。その中でも特に体のケアは長時間作業をするには欠かせません。
疲れたら無理をせずにアイマスクなどで癒してあげてくださいね。
